Названо десерт, від якого варто відмовитися. Про це, посилаючись на думку дієтологів, повідомило видання РІА Новини. Йдеться про, здавалося б, корисні фруктові смузі.
Так, за словами дієтологів, віддавати перевагу варто овочевим смузі, тоді як від фруктових слід відмовитися. Також експерти відзначили, що готувати цей напій слід в соковижималках холодного віджиму, а вживати не пізніше 15 хвилин після готовності.
Смузі дозволяє збагатити організм великою кількістю вітамінів, мінералів та іншими компонентами. “Для людей, що мають порушення вуглеводного обміну і схильних до набору ваги, бажано фрукти вживати цілісними, ретельно пережовуючи їх. І протягом дня, не зловживаючи, вживати не більше 400 грамів на день між основними прийомами їжі “.
В тему
-
-
-
-
