Доведена шкода від користування телефоном

У перервах між роботою люди часто «залипають» в смартфоні. Але дослідники Ратгерського університету з’ясували, що це не дозволяє мозку повноцінно відпочивати. Як результат, використання телефону в проміжках між складною розумовою діяльністю призводить до зниження ефективності.

В ході експерименту дослідники поставили 414 студентам вирішити 20 складних головоломок. На половині завдань деяким з них дозволили відпочити і взяти свої смартфони. Інші під час перерви використовували папір або комп’ютер, а деякі і зовсім не переривалися при виконанні завдань. 

Учасники тесту, які під час перерви користувалися смартфоном, показували найвищі рівні розумового виснаження, і згодом їм складніше було вирішувати головоломки. Їх ефективність і швидкість після паузи можна було порівняти з тими, хто працював без зупинки. Ці учасники вирішили трохи більше завдань, ніж ті, хто не робив перерви зовсім, але помітно менше в порівнянні з іншими учасниками експерименту. Студентам, які відволіклися на свої смартфони, треба було на 19% більше часу для виконання решти завдань.

«Використання телефону між завданнями або проміжними завданнями стає все більш поширеним явищем. Важливо знати вплив від використання цього пристрою в кожну вільну хвилину. Ми припускаємо, що такий відпочинок нічим не відрізняється від будь-якого іншого, але разом з тим телефон може підвищувати рівень неуважності, що ускладнює відновлення фокусу на роботі після перерви », – зазначила Террі Курцберг, співавтор і доцент кафедри менеджменту Rutgers Business School.

За її словами, сама наявність телефону викликає у людини думки про перевірку повідомлень, спілкування і постійну доступність до нової інформації.

джерело: eurekalert.org