Оминайте десятою дорогою: які консерви краще не купувати в українських супермаркетах

Консерви давно стали звичною частиною раціону багатьох українців завдяки їхній зручності, тривалому терміну зберігання та легкості у приготуванні. Проте не всі консервовані продукти є безпечними. Деякі з них, особливо дешеві та з агресивною рецептурою, можуть нести приховану загрозу для здоров’я.

Небезпечні консерви: м’ясо та риба під знаком питання

Те, що здається швидким та зручним рішенням для повсякденного меню, може виявитися джерелом проблем, особливо якщо йдеться про продукти із тривалим терміном зберігання та сумнівним складом.

• Одна з найбільш сумнівних категорій – це м’ясні консерви економ-сегменту. У таких банках, як правило, міститься мінімальна кількість справжнього м’яса. Натомість – перемелені субпродукти, шкіра, хрящі, сало та інші побічні елементи м’ясопереробки. Це особливо стосується продукції, що продається під виглядом “тушонки”. Нерідко у складі таких консервів можна зустріти технічний желатин, крохмаль, штучні загусники, ароматизатори та підсилювачі смаку. Також часто спостерігається високий рівень солі та жиру. На смак такі продукти можуть здаватися насиченими, але з погляду харчування вони не приносять користі – вміст білка низький, а калорійність висока.
• Не краща ситуація спостерігається й у сегменті рибних консервів. Особливо насторожують варіанти без точного маркування, коли невідомо, яка саме риба використовується. Часто всередині банки можна знайти дрібно перемелену сировину сумнівної якості, залиту підливою з додаванням оцту, барвників та консервантів. Деякі види, наприклад, “Бички в томаті”, можуть містити надмірну кількість солі, втративши при цьому більшість корисних властивостей риби через агресивну термічну обробку. Подібні продукти більше нагадують соус із рибою, ніж повноцінну рибну закуску.

Овочеві консерви: приховані загрози та правила вибору якісної продукції

Навіть овочеві консерви, що здаються безпечною альтернативою, можуть таїти в собі ризики, якщо їхній склад не відповідає стандартам якості. Овочеві банки – не завжди безпечна альтернатива. Не варто покладатися і на овочеві консерви, особливо якщо в складі вказані великі дози оцту, цукру та солі. Такі продукти не тільки втрачають харчову цінність, а й можуть викликати розлади травлення, провокувати стрибки тиску та алергічні реакції. Особливо це актуально для людей з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту або гіпертонією. До того ж, у деяких випадках у консервах можуть використовуватися овочі невисокої якості, замасковані підливою чи спеціями. Смакові добавки приглушують натуральні властивості, і оцінити свіжість сировини на смак буває складно.

Консерви – це не завжди безпечна їжа, особливо якщо вони належать до бюджетного сегменту та містять велику кількість штучних добавок. При виборі варто керуватися не лише ціною, а й складом, репутацією виробника та умовами зберігання. Усвідомлений підхід допоможе уникнути неприємних наслідків та зберегти здоров’я.