Новини
Експерти розповіли, які продукти категорично не можна їсти з хлібом: ви будете здивовані
Хліб є практично у кожному домі. Це один з базових продуктів харчування без котрого більшість не уявляють свого життя. Левова частка людей з хлібом їсть майже все: супи, різноманітні салати, ті ж бутерброди, чи навіть макарони. Однак дипломовані фахівці зі здорового харчування кажуть, що деякі поєднання є вкрай шкідливими для здоров’я. Що їсти з хлібом не можна і чому? Давайте подивимось.
Шість продуктів, які не можна їсти з хлібом
Нараховано аж шість продуктів, чи то повноцінних страв, які не можна їсти з хлібом.
І це:
- Газовані напої. Їсти, наприклад, бутерброд і запивати його газованою солодкою водою дуже небезпечно. Газована вода сприятиме швидкому засвоєнню вуглеводів, які є в хлібові. Як результат, рівень цукру в крові сильно стрибне. Особливо це небезпечно для людей з діабетом.
- Молоко. Популярне з дитинства поєднання, однак теж зовсім не корисне. Воно може призвести до здуття та підвищеного газоутворення. Як варіант, обирайте молоко з максимальною низьким рівнем жирності.
- Масло. Знову ж, хліб з маслом здається справжнісінькою базою, однак від таких бутербродів краще відмовитися. Це поєднання занадто калорійне і провокує ожиріння. Як альтернативу маслу можна обрати свіже авокадо.
- Страви з картоплі. Це два продукти з великим вмістом вуглеводів, які підвищують ризик появи високого рівня цукру в крові та зайвих кілограмів.
- Снеки. Звісно мало хто їсть хліб з чіпсами або солоними горішками, однак якщо ви часом полюбляєте такі дивні поєднання, то позбувайтесь цієї звички. Великий вміст солі провокує підвищення артеріального тиску і проблеми з серцем.
- Варення. І тут багато хто сильно здивується, адже їсти хліб з варенням всі звикли ще змалку. На жаль цей дует надто калорійний. Варення краще додавати до чаю, або різноманітних каш, наприклад, вівсяної.
А от, що дійсно краще їсти з хлібом, то це риба та м’ясо. Найкориснішим вважається сірий хліб.