Прохолода в спальні без світла: боремося зі спекою в блекаут
Мільйони українців в ці дні стикаються з проблемою засинання в теплій спальні через неможливість увімкнути кондиціонер, так як світла найчастіше немає саме увечері. Ситуацію погіршує і постійни шум генераторів та повітряної тривоги, через що провітрювання теж не є оптимальним варіантом. Як додати в своє життя трохи прохолоди? Ми зібрали 5 доволі цікавих способів.
Охолоджена подушка
Покладіть подушку або наволочку в пакет і помістіть його в морозильну камеру для швидкого 10-хвилинного охолодження. Якщо місце в морозилці обмежене, достатньо просто заморозити наволочку. Тимчасова прохолода подушки допоможе прискорити вашу подорож у країну снів.
Вологі простирадла
Посильте прохолоду повітря, зволоживши його за допомогою цього трюку. Ретельно намочіть велике простирадло або банний рушник, але не вичавлюйте його насухо: воно має бути вологим, але не капати. Повісьте мокре простирадло біля відкритого вікна, щоб прохолодне, наповнене вологою повітря циркулювало в кімнаті. Коли простирадло висохне, його можна полити водою з пляшки з розпилювачем.
Ментоловий чай
Ментол здатний активувати білкові сенсорні рецептори в роті, які змушують нас відчувати холод. Тому продукти з ментолом – м’ята, естрагон, базилік та орегано – створюють відчуття прохолоди. Смак деяких цих напоїв може не сподобатися, але якщо випити перед сном склянку холодного м’ятного чаю з льодом, температура тіла знизиться і ви зможете швидше заснути. До того ж м’ята є чудовим заспокійливим засобом.
Охолодження частин тіла
Щоб відразу ж позбутися жару, прикладіть пакети з льодом до пульсових точок на тілі. Загорніть пакет із льодом у тканину й акуратно притисніть його до таких місць, як задня поверхня колін, внутрішній бік ліктів, під пахвами або з боків шиї, щоб домогтися швидкого охолоджувального ефекту.
Правильне провітрювання
Майже 30% небажаного тепла потрапляє у ваш будинок через вікна (особливо ті, що виходять на південь і захід), тому тримайте їх закритими, коли вас немає вдома. Використання штор, жалюзей та віконниць може значно знизити температуру в приміщенні.