Австралійські вчені рекомендують пити гіпертонікам чорний чай. Вони провели тривале дослідження, щоб перевірити вплив напою на артеріальний тиск. Експеримент проводили на добровольцях, яких виявилося дуже багато.
Як проходив експеримент?
Фокус-група складалася з чоловіків і жінок, які страждають від підвищеного артеріального тиску. Вони пили чай та інші напої. Обов’язковою умовою була кількість чаю — 3 чашки на добу, а інші повинні бути без флаваноїдів. Експеримент тривав пів року. Тиск вимірювали у випробовуваних в перший тиждень, потім через 3 і 6 місяців.
Результати здивували вчених та учасників експерименту. Виявилося чорний чай дійсно знижує тиск. Просто багато хто не помічає його вплив на організм через шкідливі звички, хронічну втому і стреси.
Чорний чай впливає на зміни артеріального тиску, сповільнюючи його, за рахунок свого унікального складу: кахетинів, флаваноїдів та дубильних речовин. Але при цьому він дійсно бадьорить. На відміну від кави діє м’яко.
Проте, чай буде сприятливо впливати на самопочуття тільки в тому випадку, якщо:
- пити свіжозаварений чорний чай;
- обирати якісні напої (чайний лист відмінної якості);
- не чергувати його з кавою, обмежити кількість (оптимально до 1 ч. в день);
- заварюйте не дуже міцний напій.
А ось міцно заварений чай та ще й з цукром діє навпаки, він підвищує артеріальний тиск.
Ще дуже сильно знижує тиск холодний каркаде, але в гарячому вигляді підвищує його. Квіти гібіскуса можна пити дорослим, дітям та літнім людям.
Які напої ще можна вживати гіпертонікам
Так само гіпертонікам можна пити камбучу — це ферментований чай або чайний гриб. Лікарі рекомендують додати в раціон гіпертонікам такі напої, як: гранатовий сік, какао, каву без кофеїну. Головне, запевняють експерти, стежити за своїм самопочуттям.
