Розкрита користь виключення смартфона на ніч

Звичка вимикати смартфон на ніч має позитивні психологічні наслідки. 

З технічної точки зору відключати телефон на ніч марно, так як девайс розрахований на тривалий час роботи без перерв. Однак з точки зору психології практика відмови від використання гаджетів перед сном виправдана. «Існують дослідження, які показують прямий зв’язок між порушеннями сну і використанням смартфона в темряві в ліжку».

Порушення сну зазвичай викликає світіння екрана, тому рекомендується або вимикати апарат перед відпочинком, або не користуватися девайсом хоча б за годину до сну. Також можна активувати на смартфонах спеціальний режим, в якому спектр світіння екрана змінюється на більш жовтий – менш дратівливий для очей. Ця опція може називатися по-різному (режим читання у Xiaomi, Night Shift у iPhone).

Ставити телефон на всю ніч на зарядку не надто розумно. У цьому випадку на акумулятор девайса чиниться додатковий вплив, що впливає на його термін роботи.