Споживання води натщесерце потребує ретельного підходу, як радить гастроентеролог доктор Соломія Діхтяренко.
Ключові моменти
Загальноприйнята рекомендація випивати склянку води одразу після пробудження не є універсальною. Люди з проблемами нирок або жовчного міхура повинні з обережністю ставитися до цієї практики.
Люди з високим кров’яним тиском також повинні уникати вживання великої кількості води натщесерце.
Доктор Діхтяренко наголошує на важливості проконсультуватися з лікарем перед тим, як переймати цю звичку, якщо у вас є певні розлади здоров’я.
Правильне споживання води
Спосіб вживання води також має вирішальне значення. Доктор Діхтяренко радить не пити воду стоячи або під час ходьби.
Пиття в положенні стоячи може порушити баланс рідини, що потенційно може призвести до артриту.
Для оптимальної користі для здоров’я рекомендується пити воду сидячи.
