Перераховані симптоми зорового синдрому через смартфони

Регулярне використання гаджетів загрожує появою у користувачів зорового синдрому. Його симптоми в коментарі перерахувала лікар-терапевт, консультант цифрового медичного сервісу “Лікар поруч” Юлія Фокіна.

«Це сухість очей, сльозотеча, нечіткість зору, гіперчутливість до світла, головний біль. Цей симптомокомплекс називають комп’ютерним зоровим синдромом», – зазначила вона. За словами лікаря, наразі доведено, що використання смартфонів не погіршує зір загалом, проте призводить до втоми очей.

Фахівець уточнила, що це відбувається з низки причин: яскраве миготіння екрану, рідке моргання (у 2-3 рази рідше, ніж зазвичай), а також тривале фокусування на одному предметі або дрібному тексті. Фокіна констатувала, що у багатьох також неправильно налаштовано освітлення на робочому місці.

Медик порекомендувала шість правил для профілактики проблем з очима:

1. кожні 20 хвилин давати відпочити очам на 20 секунд,
2. створювати відстань до екрана комп’ютера не менше 60 сантиметрів,
3. підбирати окуляри з урахуванням роботи за комп’ютером,
4. використовувати зволожувач повітря для профілактики сухості очей,
5. частіше моргати,
6. знизити яскравість екрану.