Магнітна буря в листопаді одна з найсильніших за останні роки

Експерти дали поради, як знизити негативний вплив магнітних бур на організм.

У листопаді нас чекає відразу кілька геомагнітних спалахів. Метеозалежним краще готуватися заздалегідь. Зазначимо, що найнебезпечнішою датою було 4 листопада. У цей день стався сильний спалах на сонці. 5-7 листопада сталася сильна магнітна буря. Її наслідки можуть відчуватися і 8 листопада у вигляді мігрені та проблем з тиском.

Далі нас чекає середня за інтенсивністю буря з 15 по 18 листопада. Пік припаде на 16 листопада.

Потім очікується невелика буря 29 листопада. Вона теж може стати причиною поганого самопочуття.

Як знизити негативний вплив геомагнітних хвиль

Щоб знизити стрес на організм в період геомагнітної активності на сонці потрібно заздалегідь підготуватися. Спіть по 8 годин, відмовтеся від алкоголю, куріння і кави. Віддайте перевагу трав’яному чаю, багато гуляйте на свіжому повітрі. А якщо стане зовсім погано, перестрахуйтеся і відвідайте лікаря.

Щоб захистити себе, дотримуйтесь ряду рекомендацій:

• пийте багато води і трав’яного чаю;
• відмовтеся від кави, важкої і жирної їжі;
• забезпечте себе помірними фізичними навантаженнями;
• добре висипайтеся, від 8 до 10 годин;
• уникайте стресу і побільше гуляйте на свіжому повітрі.