Психологи рекомендують у всьому шукати позитив, адже стрес — одна з причин розвитку хвороб. Звичайно, це вкрай складно в обставинах, що склалися, але ми зібрали 4 способи боротьби зі стресом в умовах війни. Сподіваємося, що вони вам допоможуть.
Звичайно, сидячи в бомбосховищі спорт — це останнє, про що хочеться думати. В обмеженому просторі можна поприсідати або віджиматися від підлоги. Це допоможе вивільнити агресивну енергію, яка наповнює наші тіла та душі. Втома від фізичного навантаження допоможе розслабитися хоча б трохи.
Важливо, щоб напружилося все тіло, щоб кров швидше йшла венами. Позбавте тіло негативу і вам обов’язково трохи полегшує.
На тлі стресу часто пропадає апетит. Якщо є можливість, намагайтеся нормально харчуватися. Постійні сигнали повітряної тривоги вибивають нас із колії, але не забувайте про себе. Ви потрібні Україні здоровими та сильними.
Вже більше тижня ми цілодобово моніторимо новини. Якщо є можливість, намагайтеся хоч трохи відволікатися від смартфона чи телевізора. Намагайтеся трохи розвантажити голову, це піде на користь.
Тим, хто залишився на мирній території, не варто відмовлятися від роботи. Виходьте на роботу, якщо ви тимчасово не працюєте, вирушайте волонтерити. Україні потрібна допомога, разом ми сильні.
Звичайно, все це вкрай складно в умовах, що склалися, але ми повинні бути сильними. Ми обов’язково переможемо навалу путінських орків та відбудуємо нашу Україну. Разом ми сильні і нам не можна здаватися чи зневірятися. Спільними зусиллями ми відродимо сильну та незалежну країну. І хай ми вже заплатили страшну ціну, ми підемо до кінця, до перемоги.
Розповідаємо, що зміниться для частини українців вже менше ніж за два тижні. Один з видів…
Представьте, вы подключили к смартфону зарядное устройство, но гаджет не заряжается. Что будете делать в…
Уявіть, ви підключили до смартфона зарядний пристрій, але гаджет не заряджається. Що робитимете в першу…
Украинцам объяснили, почему не стоит встраивать микроволновую печь в шкаф. Популярное дизайнерское решение может создать…
Українцям пояснили, чому не варто вбудовувати мікрохвильову піч в шафу. Популярне дизайнерське рішення може створити…
Известный астролог Павел Глоба прогнозирует, что 2024 год станет трансформационным для всех, поскольку Плутон входит…