В последнее время проблемы со здоровьем, которые связаны с нехваткой жидкости в организме, все чаще случаются у людей разных возрастов. Врачи настаивают, что соблюдение норм потребления жидкости – это профилактика многих болезней. Но важно не только обращать внимание на то, сколько пить, но и на то, что пить. Чем заменить чай, кофе, газировку, чтобы быть здоровым?
Лучшим и самым природным напитком для человека является чистая вода. Ни напитки с содержанием кофеина, ни даже соки и тем более алкогольные напитки не являются полноценными источниками жидкости. Специалисты назвали 4 основные причины, по которым нужно пить именно чистую воду.
Вода для похудения
Если 9 дней не пить никаких напитков, кроме чистой воды, можно скинуть пару килограмм лишнего веса. Вода ускоряет метаболизм, снижает чувство голода, помогает сжигать жир.
Вода для сердца и мозга
При достаточном количестве употребляемой воды кровь становится менее густой. Сердцу легче работать, поэтому весь организм, в том числе мозг, в достаточном количестве снабжается кислородом.
Вода для молодости
Уход за кожей снаружи очень важен для внешнего вида. Но если кожные покровы не получают достаточно увлажнения изнутри, то старания выглядеть моложе с помощью косметических средств, могут быть напрасными.
Вода для иммунитета
Достаточное количество воды в организме может быть профилактикой многих заболеваний. Если организм не изнашивается борьбой, например, с повышенным давлением, то иммунная система работает значительно эффективней.
Кроме того, употребляя вместо других напитков воду, можно существенно сэкономить. Достаточно сравнить, сколько стоит пачка магазинного сока и бутылка чистой питьевой воды.
Следующий раз, наливая себе кофе, задумайтесь, может стоить выпить лучше стакан чистой воды?
-
-
-
-
