Багато хто здивується, дізнавшись, які продукти можуть завдавати шкоди здоров’ю. Якщо вживати їх постійно, то проблеми з печінкою не забаряться.
Печінка – один з найважливіших органів, і саме вона наражається на найбільшу небезпеку при неправильному харчуванні. Величезна проблема в тому, що порушення роботи печінки відбувається майже безсимптомно. Людина може навіть не підозрювати, що вона вже має проблеми, поки не здасть цілу низку аналізів і не пройде досить ретельне обстеження. Тому що коли печінка вже починає давати про себе знати тяжкістю в правому підребер’ї або навіть болями, справа зовсім погана.
Щоб не опинитися на лікарняному ліжку або не стати заручником цілого ряду лікарських препаратів, які потрібно приймати довго і педантично, потрібно переглянути свій раціон. А обмежувати себе дуже не доведеться. Потрібно зменшити вживання занадто жирної та солоної їжі.
Коли ми говоримо про продукти з високим вмістом жиру, йдеться про тваринні жири. Вершкове масло, жирна свинина, качка, ковбаси, до складу яких входить сало, саме сало – всі ці “смаколики” – головні вороги печінки. Вони повільно, але стабільно її руйнують.
Ще один ворог печінки – сіль. Загальноприйнята норма на добу на дорослу здорову людину – 5 грам. Але це не тільки та сіль, яку ми використовуємо у приготуванні, а й та, яка вже є у складі самих продуктів. Якщо людина любить солоні сорти сиру, консервацію, копченості, вона у зоні ризику.
Лікарі не наполягають на тому, щоб виключити улюблені страви з раціону. Просто потрібно ретельно стежити за кількістю, у якій вони вживаються. Не треба відмовляти собі на свята у смачній їжі, але зі щоденного раціону її краще прибрати.
Правильне харчування корисне не тільки для печінки, але й дуже позитивно впливає на загальний тонус, здоров’я та стан організму.
18 травня 2024 року набуває чинності закон про мобілізацію, який зобов'язує всіх чоловіків оновити свої…
Дмитро Лазуткін заявив, що перевірка документів продовжиться, у тому числі на вулиці, де до людей…
Павло Дуров, засновник Telegram, повідомив, що з травня користувачі зможуть шукати пости в усіх публічних…
Порівнювали чипи на ПК із топовою відеокартою GeForce RTX 4090 і 32 ГБ ОЗП стандарту…
Указ № 555, виданий 14 травня, змінює порядок бронювання військовослужбовців на підприємствах паливно-енергетичного комплексу, їх…
Польща планує запровадити нову систему моніторингу перебування українців і миттєво призупиняти виплати тим, хто виїжджає…