Новий рік 2022 року вже на порозі. Час складати меню на святковий стіл і потроху купувати продукти. Дієтолог дала поради, від яких продуктів краще відмовитись у святкову ніч, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.
Фахівець медицини антистаріння Оксана Скіталінська розповіла, що у дієтології не існує заборонених продуктів. Можна все, але в обмежених кількостях. При цьому є продукти, вживання яких потрібно обмежити, особливо якщо людина має проблеми зі здоров’ям.
При цьому є низка продуктів, які краще не ставити на новорічний стіл.
Краще відмовитись від різних видів алкоголю. Зазвичай Новий рік – це величезний стіл із їжею та великою кількістю алкоголю. Чомусь вважають, що алкоголь поєднує людей і хочуть поставити на стіл одразу кілька видів спиртних напоїв. Виходить, мало хто за столом відмовиться від випивки.
Найкраща порада – це лише пригубити напій і закусити здоровою їжею. Фахівці наполегливо радять не змішувати алкоголь та жирну їжу. Справа в тому, що жирна їжа у поєднанні з алкоголем може стати причиною порушень роботи підшлункової залози та спровокувати панкреатит. Якщо ви вживаєте спиртне, закушуйте його нежирним м’ясом або салатами з овочів, але не жирним.
Також не треба заважати жирне та солодке, тому що такий мікс значно погіршує засвоєння глюкози. Тобто інсулінові рецептори працюють загальмовано. Клітини не сприймають глюкозу, і ця глюкоза залишається в крові, потім швидко трансформується на жир і погіршує обмін речовин.
Сьогодні, 12 травня, настає особливий день, який може принести нам багато цікавих подій та важливих…
Укрпошта заявила, що планує перейняти практику багатьох міжнародних компаній і почати влаштовувати аукціони, де бажаючі…
В Україні доволі активно розвинений продаж різноманітних колекційних речей: банкнот, монет, старовинних сувенірів тощо. Є…
Коли розпочалася війна вже через декілька місяців більшість постачальників газу припинили своє функціонування. Монополістом на…
Українцям розповіли про те, що суттєве посилення покарання за порушення правил військового обліку не означає,…
Українським споживачам електроенергії вже готують європейські тарифи на електроенергію. Розповідаємо, скільки доведеться платити вже з…