Новый год 2022 уже на пороге. Пора составлять меню на праздничный стол и понемногу покупать продукты. Диетолог дала советы, от каких продуктов лучше отказаться в праздничную ночь, чтобы не навредить своему здоровью.
Специалист медицины антистарения Оксана Скиталинская рассказала, что в диетологии не существует запрещенных продуктов. Можно все, но в ограниченных количествах. При этом есть продукты, употребление которых нужно ограничить, особенно если у человека есть проблемы со здоровьем.
При этом есть ряд продуктов, которые лучше не ставить на новогодний стол.
Лучше отказаться от разных видов алкоголя. Обычно Новый год – это огромный стол с едой и большим количеством алкоголя. Почему-то считают, что алкоголь объединяет людей и хотят поставить на стол сразу несколько видов спиртных напитков. Получается, что мало кто за столом откажется от выпивки.
Лучший совет – это лишь пригубить напиток и закусить здоровой едой. Специалисты настоятельно советуют не смешивать алкоголь и жирную еду. Дело в том, что жирная еда в сочетании с алкоголем может стать причиной нарушений работы поджелудочной железы и спровоцировать панкреатит. Если вы употребляете спиртное, закусывайте его нежирным мясом или салатами с овощей, но никак не жирным.
Также не надо мешать жирное и сладкой, так как такой микс значительно ухудшает усвоение глюкозы. То есть инсулиновые рецепторы работают заторможено. Клетки не воспринимают глюкозу, и эта глюкоза остается в крови, затем быстро трансформируется в жир и ухудшает обмен веществ.
18 травня 2024 року набуває чинності закон про мобілізацію, який зобов'язує всіх чоловіків оновити свої…
Дмитро Лазуткін заявив, що перевірка документів продовжиться, у тому числі на вулиці, де до людей…
Павло Дуров, засновник Telegram, повідомив, що з травня користувачі зможуть шукати пости в усіх публічних…
Порівнювали чипи на ПК із топовою відеокартою GeForce RTX 4090 і 32 ГБ ОЗП стандарту…
Указ № 555, виданий 14 травня, змінює порядок бронювання військовослужбовців на підприємствах паливно-енергетичного комплексу, їх…
Польща планує запровадити нову систему моніторингу перебування українців і миттєво призупиняти виплати тим, хто виїжджає…