На сайті телеканалу Al Jazeera (Катар) вийшов матеріал, де детально описується ефективна японська бананова дієта.
Німецьке видання Freunden зазначає, що бананова дієта в Японії відома з 2008 року, і що вона дозволяє скинути вагу за короткий час. За даними Міністерства сільського господарства США, банан масою 115 грам містить 113 калорій, а також ряд речовин: харчові волокна, жири, вуглеводи, білки, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь, вітамін С, марганець, тіамін, ніацин, вітамін А, вітамін B6, фолієву кислоту, бета-каротин.
Якщо ви дотримуєтеся бананової дієти, то вам доведеться дотримуватися кількох правил. Необхідно їсти банани в необмеженій кількості на сніданок, запиваючи їх молоком або теплою водою. На обід та вечерю не потрібно обмежувати себе у виборі їжі, проте про солодощі треба забути. Також дозволяється їсти банани у перервах між прийомами їжі. Після 8 вечора їсти нічого вже не можна, а до 12-ї ночі ви повинні заснути.
Важливо, що такий сніданок можна готувати лише деякий час. Для закріплення результатів схуднення необхідно звернутися до фізичних вправ.
Ще один важливий момент: перед тим, як спробувати цю дієту, порадьтеся з фахівцем. Особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Украинцам объяснили, почему не стоит встраивать микроволновую печь в шкаф. Популярное дизайнерское решение может создать…
Українцям пояснили, чому не варто вбудовувати мікрохвильову піч в шафу. Популярне дизайнерське рішення може створити…
Известный астролог Павел Глоба прогнозирует, что 2024 год станет трансформационным для всех, поскольку Плутон входит…
Відомий астролог Павло Глоба прогнозує, що 2024 рік стане трансформаційним для всіх, оскільки Плутон входить…
18 травня 2024 року набуває чинності закон про мобілізацію, який зобов'язує всіх чоловіків оновити свої…
Дмитро Лазуткін заявив, що перевірка документів продовжиться, у тому числі на вулиці, де до людей…
