Лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко назвала ТОП продуктів, якими ні в якому разі не можна снідати. Вони можуть привести до ожиріння через великий вміст цукру.
За словами фахівця, першим в списку шкідливого на сніданок стоять каші швидкого приготування. Вся справа в тому, що такі каші не тільки швидко готуються, але і швидко підвищують рівень цукру в крові. Після у людини виділяється гормон інсулін, який знижує цей цукор. А за підсумком виходить, що ні в шлунку немає цієї каші, ні в крові немає глюкози, і людині знову хочеться їсти.
Крім цього, до списку також потрапили мюслі і пластівці, залиті молоком або соком, а також свіжі соки, смузі, бутерброди, тости з джемом або нутелою.
«Насправді фрукти (в соках і смузі) містять велику кількість простих цукрів. З одного боку, це глюкоза, а з іншого – фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги » , – сказала дієтолог, додавши, що кількість цукру буде залежати від використовуваних фруктів.
Сьогодні, 12 травня, настає особливий день, який може принести нам багато цікавих подій та важливих…
Укрпошта заявила, що планує перейняти практику багатьох міжнародних компаній і почати влаштовувати аукціони, де бажаючі…
В Україні доволі активно розвинений продаж різноманітних колекційних речей: банкнот, монет, старовинних сувенірів тощо. Є…
Коли розпочалася війна вже через декілька місяців більшість постачальників газу припинили своє функціонування. Монополістом на…
Українцям розповіли про те, що суттєве посилення покарання за порушення правил військового обліку не означає,…
Українським споживачам електроенергії вже готують європейські тарифи на електроенергію. Розповідаємо, скільки доведеться платити вже з…
