Картопля – один з найпопулярніших продуктів на нашому столі, тому що доступний, бюджетний і смачний. Але для того, щоб овоч приносив максимальну користь здоров’ю, його потрібно правильно готувати. В якому вигляді картопля є найбільш корисною і навпаки?
У складі картоплі міститься достатня кількість корисних речовин, зокрема, магній, калій, білки і кальцій. Однак слід пам’ятати і про вуглеводи, які входять до складу популярного овоча.
На думку дієтологів, страви з картоплі можна вживати регулярно, але в такому випадку важливо не наїдатися на ніч і стежити за тим, щоб протягом дня калорії спалювалися.
Фахівці вважають, що найкориснішою є варена або запечена картопля. При цьому не рекомендується тримати овоч довго в воді, оскільки більшу кількість мінералів міститься на поверхні.
А ось найбільш шкідливими стравами вважається картопля, смажена у фритюрі, і по-селянськи . За словами експертів, при термічній обробці зникають практично всі корисні мінерали і вітаміни. Крім того, блюдо саме по собі жирне і “важке” для нашого організму.
Торкнеться всіх абонентів: Київстар анонсував важливі зміниОдин із найпопулярніших мобільних операторів України – Київстар повідомив…
Більшості споживачів вже почали сформовувати платіжки за електроенергію. І вже за кілька днів спливає термін…
Про те, що в Україні працюють над створенням електронного кабінету військовозобов’язаного відомо вже дуже давно.…
Один з найбільших мобільних операторів України поділився цікавою інформацією. Виявляється, що компанія протягом тривалого періоду…
Додаток “Дія” створений українськими розробниками має неабияку популярність серед українців та суттєво спрощує людям життя.…
Після оновлення до iOS 17.5 користувачі почали помічати в галереї раніше видалені фотографії. Про це…
