Найспекотніше місце на Землі – це Долина Смерті в Каліфорнії, США. Ми звичайно не в Штатах та українська спека в цьому році неймовірно виснажлива. Пекельна погода буде триматись ще довго, отже маємо пристосовуватись.
Коли за вікном позначка на термометрі переходить позначку +25 люди починають шукати тінь. Коли на стовпчику +35 в голові прокручуються слова з пісні «Літо, літо я поїду на край світу» та думки про холодну водойму.
Здається від нестерпної жари навіть мозок плавиться. І якщо раніше можна було включити кондиціонер чи вентилятор, в час відсутності електроенергії, це неможливо. Alarm, alarm, alarm! Паніка охоплює всіх навкруги, люди не витримують фізично та емоційно.
Не варто впадати у відчай, з будь-якої ситуації є вихід. Ловіть лайфкаки та ефективні способи, які допоможуть в боротьбі з пекельною спекою.
Частинка культури сонячних країн
У теплих регіонах, таких як Іспанія та Португалія на вікнах можна побачити ставні. Вони бувають деревʼяні, металеві та пластикові. Це дуже автентично виглядає, просте їх першочерговий функціонал не привабливість, а захист від спеки.
Майже 30% небажаного тепла проникає у будинок через вікна. Перше, що треба зробити – закрити жалюзі. Це допоможе запобігти потраплянню прямих сонячних променів у кімнату. Темні та щільні штори краще справляються із затриманням тепла.
Вночі температура на вулиці падає і потрібно відкривати всі вікна та двері. Це допоможе зробити протяг та провітрити кімнату.
Льодовитий океан в кімнаті
Айсберг ми не побачимо, але його міні копії – так.
Ще один дієвий спосіб – використання льоду. Поставте кілька ємностей з льодом біля ліжка чи робочого місця. Щоб підсилити ефект, краще використовувати металеву миску – вона буде довше зберігати холод. Лід буде поступово танути, випускаючи холодне повітря, яке розподілятиметься по приміщенню.
Поєднуємо приємне з корисним
Регулярне вологе прибирання допоможе зберегти прохолоду в домі. Вода, випаровуючись з підлоги та інших поверхонь, знизить температуру повітря з навколишнього середовища. Особливо корисним буде протирати підлогу холодною водою перед сном – це створить приємний ефект прохолоди.
Фізика як вона є
Випаровування дійсно знижує температуру. Цей фізичний процес відомим як ендотермічна реакція. Молекули води, що отримали достатньо енергії, залишають поверхню рідини та переходять у газоподібний стан. Це явище можна відчути, коли повітря в приміщенні стає прохолоднішим, завдяки випаровуванню з вологих тканин. Для цього можна змочити простирадло або рушник у холодній воді й повісити його на двері. Вода, випаровуючись з тканини, буде знижувати температуру повітря в приміщенні.
Hand made – наше все
Ми звичайно не королеви, щоб на нас дмухали пальмовим листям, але ж винахідливість ніхто не скасовував.
Якщо немає можливості використовувати звичайні вентилятори, можна виготовити прості пристрої самостійно. Наприклад, зробити паперові віяла або використовувати будь-які інші плоскі предмети для створення руху повітря. Підійде навіть папка для документів чи опахало для мангала.
Ганяймо вітер
Чіна рятує від спеки? Так, так, винахідливі китайці випустили вентилятори, що працюють на батарейках, акумуляторах та павер банках.
Асортимент вражає, кожен може підібрати підходящий варіант. Є навіть моделі з системою зрощування та аромотерапією. Такий девайс коштує не дорого та ефективно справляється зі своїми функціями.
Мокрий та щасливий
Після холодного душу не витирайтесь насухо, випаровування води з поверхні шкіри буде охолоджувати тіло. Це явище можна відчути й поклавши на себе змочений рушник. Як тільки стене жарко користуйтесь розпилювачем для води прямо на одяг. Температуру тіла буде знижуватись завдяки випаровуванню з вологих тканин.
Айс крем не гірше ніж ice cream
Існує безліч охолоджуючих гелів та спреїв, які можуть допомогти знизити відчуття спеки. Нанесіть їх на шкіру коли відчуваєте надмірне тепло. Ці засоби часто містять ментол або інші компоненти, що дають відчуття прохолоди.
Охолоджуючі точки
Розташуйте холодні предмети, наприклад, пляшки з льодом, біля ліжка або робочого місця. Також можна використовувати спеціальні охолоджуючі гелеві вкладки. Для більшого ефекту, закрийте усі кімнати та охолоджуйте лише невеликий простір навколо себе.
Hot tea скаже спеці ні
Жителі Середньої Азії, де температура повітря влітку може сягати 50 градусів, пʼють не прохолодний мохіто, а теплий чай.
Вживання гарячих напоїв в спеку може здатися нелогічним, але цей метод дійсно допомагає охолодитися. Організм реагує на підвищення внутрішньої температури посиленням потовиділення. Піт, випаровуючись з поверхні шкіри, відводить тепло і знижує температуру тіла. Це явище відоме як терморегуляція. Попри початковий дискомфорт від гарячого чаю, в результаті можна відчути приємну прохолоду.
Добре, якщо чай буде з мʼятою, мелісою чи базиліком. Ментол активує білкові сенсорні рецептори в роті, які змушують нас відчувати холод. Крім того, м’ята має заспокійливий ефект, що сприяє розслабленню та покращенню якості сну. А це дуже важливо, коли заснути від спеки майже неможливо.
Сон у холодильнику
Існують спеціальні подушки та матраци, які містять охолоджуючі гелі або матеріали. Якщо такої немає, можна покласти звичайну подушку та простирадло в холодильник. Ще один лайфхак – надягти мокрі шкарпетки. Це допоможе відчути прохолоду, заспокоїтись та легше заснути.
Варто пам’ятати, що боротьба зі спекою вимагає комплексного підходу. Включіть до раціону легкі та свіжі продукти – вони легше засвоюються і не навантажують організм. Пийте багато води, щоб підтримувати оптимальний рівень гідратації, і уникайте вживання кофеїну та алкоголю. Морозиво не тільки приносить задоволення, а й охолоджує зсередини. Уникайте інтенсивних фізичних навантажень, щоб не перегрітися. Час від часу змочуйте голову та шию прохолодною водою, а для миттєвого полегшення допоможе холодна ванна для ніг. Гідні лайфхаки та поради допоможуть зберегти прохолоду і комфорт навіть у найспекотніші дні! І памʼятайте, головне зберегти холодний розум, коли хочеться вибухнути.
Все мине і літо також, тому насолоджуємось кожним днем.
-
-
-
-
