Виявляється, тренування для людей з ожирінням будуть ефективнішими в пізній час, а не вдень або зранку. Це стало відомо за підсумками аналізу даних майже 30 000 осіб з ожирінням.
Нещодавно команда вчених проаналізувала дані майже 30 000 осіб з ожирінням. З них 10% страждали на діабет 2 типу. З’ясувалося, що учасники, які виконували більшу частину аеробних вправ з 18:00 до опівночі, мали найнижчий ризик передчасної смерті та розвитку хвороб серця.
Ще одне дослідження показало, що існує зв’язок між фізичними вправами та додатковою користю для здоров’я людей із діабетом 2 типу.
У рамках нової наукової роботи фахівці вивчили інформацію про 29 836 людей, зареєстрованих у базі даних Британського біобанку. Середній їхній вік був близько 62 років, приблизно 53% становили жінки.
Протягом семи днів випробовувані носили на зап’ясті акселерометр, щоб дослідники могли точно відстежувати фізичну активність від помірної до високої (MVPA) кожної людини. Ті, у кого більша частина подібної активності припадала на пізній вечір, мали найнижчий ризик смертності від усіх причин, розвитку серцево-судинних захворювань і мікросудинних захворювань. Ще більше вечірня фізична активність допомогла людям, які страждають на діабет 2 типу та ожиріння.
Рассказываем, что изменится для части украинцев уже меньше чем через две недели. Один из видов…
Розповідаємо, що зміниться для частини українців вже менше ніж за два тижні. Один з видів…
Представьте, вы подключили к смартфону зарядное устройство, но гаджет не заряжается. Что будете делать в…
Уявіть, ви підключили до смартфона зарядний пристрій, але гаджет не заряджається. Що робитимете в першу…
Украинцам объяснили, почему не стоит встраивать микроволновую печь в шкаф. Популярное дизайнерское решение может создать…
Українцям пояснили, чому не варто вбудовувати мікрохвильову піч в шафу. Популярне дизайнерське рішення може створити…
