Більшість людства починає свій день з дзвінка будильника. Але спокуса проігнорувати перший сигнал занадто велика, тому багато хто користується священним привілеєм поспати ще 10 хвилин. Здавалося б, нічого поганого у такому рішенні немає, проте експерти з цим не погоджуються.
У ході експериментів дослідники виявили одну закономірність. Якщо людина знову засинає майже відразу після пробудження, мозок ініціює новий цикл сну, який триває 75-90 хвилин. І якщо розірвати цей цикл раніше часу, то при пробудженні людина почуватиметься куди більш втомленою і сонною, ніж могла б бути, якби прокинувся відразу.
Власне, це і відбувається з багатьма людьми майже щоранку. Вони чують будильник, прокидаються, переносять наступний сигнал на 10 хвилин і знову засинають, починаючи новий цикл сну. І наступний дзвінок будильника розриває цей цикл. Людина прокидається і почувається розбитою. Тому щоб ваш ранок здавався менш болісним, краще вставати по першому дзвінку.
Одна з головних проблем охорони здоров'я - можливість повернення онкології у пацієнтів. Але наскільки це…
Згідно з повідомленнями від нових власників електромобілів Tesla Model S і Model X, виробник машин…
У світі, в якому особисте спілкування стає дедалі ціннішим, а очікування клієнтів постійно зростають, відеодзвінки…
Генеральний директор Take-Two Interactive, Штраус Зельник, розповів про плани розробки Grand Theft Auto 6 (GTA…
Microsoft планує випустити нову консоль Xbox наприкінці 2026 року. Паралельно з цим компанія анонсує нову…
Аналітик Мін-Чі Куо підтвердив попередні чутки про колірну гаму iPhone 16. У новій Pro-лінійці блакитний…
